tubuh ideal pria

KONSULTAN & DISTRIBUTOR
HERBALIFE ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 8330 1466
BBM : E3070873 | Line : bandarmlm


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 ARTIKEL tubuh ideal pria MENARIK LAINYA

Manfaat Makan Buah Pisang Di Malam Hari

Misteri Dibalik Kartun Doraemon

Sepuluh Tempat Paling Angker Di Surabaya

Remaja Ini Puasa Minum Sejak Tahun 2012

Gadis Cantik Korea Berhijab Membuat Heboh Media Sosial

TERPOPULER MINGGU INI

 

cara merawat wajah agar kelihatan putih, bersih, cerah secara alami

 

6 Manfaat minum air lemon setiap pagi hari

 

7 Bagian Tubuh Yang Bila Dipijat Bisa Meredakan Rasa Sakit

 

Efek Samping Memakai Behel (Kawat Gigi)

 

Cara Menumbuhkan Jenggot Brewok dan Kumis

 

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan menggunakan wortel secara Cepat Dan Alami

 

Manfaat Buah Jengkol bagi tubuh

VIVANEWS

 

KIRIM VLOG

 

Beranda

Diberdayakan oleh Blogger.

 

 

Lifestyle Blogs

Lifestyle

 

 

 

 

 

 

Home » Badan » cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan

cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan

 

 

5 cara diet palingcepat dalam waktu 1 bulan – Banyak sekali cara diet untuk menurunkan berat badan. Tentu saja Anda sudah familiar dengan anjuran ‘makan banyak sayur dan buah’, dan ‘olahraga teratur’ atau ‘menghindari rokok dan alkohol serta junk food’. Namun ada beberapa cara cepat untuk menurunkan berat badan dalam satu bulan menurut

cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan

cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan

cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan

 

Berikut adalah 5 cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan diantaranya adalah;

 

Say no to sugar

Ini adalah salah satu tantangan besar jika Anda ingin diet. Menghindari makanan bergula memang tidak mudah, namun ingat tujuan Anda untuk kehilangan berat badan. Hal ini sama halnya dengan cara mengurangi karbohidrat dan berkomitmen lah untuk melakukannya. Makan banyak protein Makan banyak protein bertujuan untuk menggantikan asupan karbohidrat yang dikurangi dalam asupan harian Anda. Energi tubuh Anda akan diambil dari lemak yang menumpuk dan pemecahan protein. Jadi, konsumsi telur, sayur, susu kedelai dan berbagai macam makanan kaya protein. Minum air Minum air lebih dari 8 gelas per hari adalah jalan yang bisa dilakukan untuk kehilangan berat badan. Mengganti rasa lapar dengan minum air, akan membuat tubuh tubuh ideal pria Anda beralih dengan cara mengambil energi dengan mengubah lemak yang tertimbun dalam tubuh. Olahraga kardio Olahraga paling baik membakar kalori sekaligus menjaga kebugaran jantung adalah dengan melakukan kardio. Olahraga kardio bisa dilakukan sekitar 30-60 menit per hari dan itu akan mampu membakar kalori banyak daripada sekedar angkat beban. Jadi, cobalah aerobik, bersepeda, lari pagi, atau menaiki tangga dan berenang mulai sekarang. Hilangkan kebiasaan buruk Coab hilangkan kebiasaan ngemil, apalagi di depan tv dengan tanpa melakukan apa-apa. Coba juga menambah waktu tidur Anda dengan cara tidak begadang setiap hari. Hindari kebiasaan makan di luar dan membeli makanan delivery. Jangan minum softdrink dan junk food juga hentikan merokok. berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai  cara diet paling cepat dalam waktu 1 bulan semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca,

 

Baca juga artikel lainya mengenai :

–   Manfaat minum air lemon pagi hari

–   7 Finger food yangsehat bagi bayi

–   5 penyakit menular yang sering menyerang anak- anak

 

 

Bagikan ke : FacebookGoogle+Twitter

Artikel Menarik Lainnya

Manfaat Kulit Trenggiling Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kulit Trenggiling Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Trenggiling yang awalnya tidak banyak dikenal mulai menjadi trending topic di Indonesia setelah … selengkapnya

Manfaat Daun Seledri Bagi Tubuh

Manfaat Daun Seledri Bagi Tubuh – Daun seledri siapa sih yang tidak tau daun yang biasanya sebagai pelengkap hidangan makan ini,Tumbuhan ini biasanya di j … selengkapnya

Mau coba turunkan berat badan dengan jeruk Bali

Mau coba turunkan berat badan dengan jeruk Bali – Jeruk Bali dikenal bukan hanya karena bentuknya yang unik gaes, tapi juga karena rasanya yang asam, mani … selengkapnya

Sembilan Manfaat Berenang Yang Menakjubkan

Sembilan Manfaat Berenang Yang Menakjubkan – Berenang merupakan olah raga yang sering dilakukan oleh sebagian orang pada umum olahraga yang dilakukan deng … selengkapnya

Posted by aris miranto, Published at 11.03

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO

 

 

Cara Diet Sehat | Rahasia Tubuh Langsing Alami

Cara Diet Sehat dan Tips Langsing Alami

Home

Ragam Diet

Menu Diet

Tips Mengecilkan

Diet Artis

Diet Detox

Diet Pasca Hamil

Pengalaman Diet

Home / Menurunkan Berat Badan / Rahasia Tubuh Langsing / Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu Berat Badan Turun 5 kg

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu Berat Badan Turun 5 kg

 

 

 

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu Berat Badan Turun 5 kg adalah judul dari tulisan kami kali ini. Berat badan makin tidak terkontrol? Baju di lemari makin sempit? Mungkin anda bertanya-tanya apakah bisa menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu ? Semuanya bisa saja jika anda fokus dan disiplin. Baca terus tulisan ini ya 🙂

 

Sebelum kita membahas lebih jauh tentang topik kita hari ini alangkah baiknya kita ketahui dulu alasan mengapa susah menurunkan berat badan berikut ini.

 

Tahukan Anda tentang alasan susah menurunkan berat badan ?

 

Penyebab kegemukan banyak disebabkan oleh faktor gaya hidup yang kurang sehat,konsumsi makanan yang banyak tubuh ideal pria mengandung zat yang mengganggu metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang terganggu disebabkan oleh menumpuknya toksin atau racun dalam usus. Toksin dan racun ini bisa saja berasal dari radikal bebas atau makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Toksin atau racun ini kemudian menumpuk dalam usus sehingga proses metabolisme tubuh menjadi tidak maksimal, hal ini akan berdampak pada proses pembakaran lemak menjadi energy akan terganggu. Bahkan apapun yang kita konsumsi jika proses metabolisme tubuh kurang baik maka semuanya akan menjadi lemak dan menumpuk dalam usus.

 

Lalu apa yang harus dilakukan ?

 

Langkah Cerdas dan paling aman untuk mengatasinya adalah dengan detoksifkasi tubuh. Dengan Detoksifikasi maka organ-organ tubuh akan dibersihkan diperbaiki. Langkah awalnya dimulai dari usus. Ketika usus sudah dibersihkan makan organ-organ penting lainnya juga akan kut diperbaiki. Ketika proses detoksifkkasi tubuh berjalan dengan baik maka bisa anda imbangin dengan olahraga.Padukan pula dengan mengkonsumsi makanan-makanan organik yang penting untuk tubuh kita. Untuk lebih jelasnya silahkan anda kunjungi Cara Langsing Alami Dalam 20 Hari.

 

 

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu

 

 

Melanjutkan topik diatas, cara-cara dibawah ini akan banyak membantu anda tubuh ideal pria menurunkan berat badan 5 kg dalam waktu 1 minggu. Seperti dilansir dari laman wikiHow berikut ini langkah-langkahnya.

 

  1. Pola Makan

 

Mengatur Pola Makan adalah kunci dari segala macan jenis diet. Untuk menurukan berat badan 5 kg dalam seminggu , maka yang diperlukan adalah dengan memperbanyak asupan air putih dalam sehari. Hindari minuman apapun yang mengandung gula,kafein dan pemanis. Minuman energi atau penambah ion tubuh bisa mengandung 400 kalori. Jika anda ingin mengkonsumsi minuman selain air putih lebih anda memilih teh hijau yang tidak dibumbuhi gula.

 

Hindari berbagai macam makanan olahan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti kue,permen,cake,beras putih,roti tawar dan pasta atau beragam sereal dalam kemasan. Makanan-makana olahan ini biasanya sangat cepat diserap oleh tubuh. Gantilah asuapan karbohidrat anda dengan karbohidrat kompleks yang kaya akan serat dan gizi lainnya. Karbohdirat kompleks diserat oleh tubuh dan dilepas ke aliran darah jauh lebih pelan dibandingkan dengan karbohidrat sederhana. Anda bisa memilih roti gandum, beras merah,kacang-kacangan, serta sayuran dan buah-buahan seperti aparagus dan aprikot.

 

Agar bisa menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu, yang diperlukan juga adalah dengan banyak mengkonsumsi protein bebas lemak. Daging sapi bisa menjadi pilhan karena mengandung 98% protein dan 2% lemak. Pilih juga dada ayam tanpa kulit serta olahan kedelai seperti tahu serta olahan dari ikan seperti ikan salmon.

 

Baca juga : Cara Aman Menurunkan Berat Badan 10 Kg Secara Cepat

 

  1. Jauhi Makanan Cepat Saji

 

Jauhi makanan cepat saji agar berat badan bisa turun secara cepat. Sudah menjadi rahasia umum jika makanan cepat saji seperti burger,kentang goreng dan milkshake adalah makanan yang banyak mengandung garam dan gula. Makanan jenis ini pada dasarnya adalah  karbohidrat kosong yang tanpa nutrisi sejati.

 

  1. Jauhi Soda dan Alkohol

 

Seperti halnya dengan Makanan cepat saji, alkohol dan soda juga adalah jenis minuman yang sangat memicu naiknya berat badan. Soda bahkan tidak memiliki nutrisi apapun yang penting untuk tubuh kita. Jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan secara cepat, singkirkan kedua jenis minuman ini dalam setiap menu keseharian anda.

 

Baca Juga : Cara Cepat Langsing Dengan Diet Rendah Gula

 

  1. Perbanyak Bergerak Dan Berolahragalah !

 

Anda akan mengalami kesulitan menurunkan berat badan 5 kg selama seminggu jika anda tidak mau berolahraga. Aktivitas tubuh yang bergerak memungkinkan membakar tubuh ideal pria kalori jauh lebih banyak. Jika diperlukan usahakan jangan membuat tubuh anda malas, berjalanlah ke toko didekat rumah anda saat ingin membeli sesuatu, jangan naik kendaraan jika jaraknya tidak terlalu jauh. Anggaplah aktivitas berjalan itu sebagai kesempatan anda membakar kalori sebanyak-banyaknya. Aktivitas bergerak ini juga anda bisa lakukan ketika berjalan ke mall saat anda mendorong troli menyusuri lorong-lorong sambil memilih belanjaan anda.

KONSULTAN & DISTRIBUTOR
HERBALIFE ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 8330 1466
BBM : E3070873 | Line : bandarmlm


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Selain itu lakukan olahraga dengan memperbanyak pembakaran kalori tubuh anda. Latihan kardio seperti jogging,lari,atau naik turun tangga adalah jenis latihan kardio yang relatif ringan anda lakukan namun tetap membantu membakar banyak kalori. Jangan Lupa pula untuk selalu melakukan peregangan dan latihan pernapasan sebelum berolahraga, Latihan peregangan sangat baik sebagai persiapan, lagi pula hal ini dibutuhkan untuk menghindari cedera.

Lakukan olahraga sesering mungkin jika perlu lakukan dua kali lipat untuk mencapai target anda menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu. Anda bisa menyisihkan 4 jam sehari untuk berolahraga. dua sesi masing berdurasi 2 jam dengan jeda istirahat diantara keduanya. Jika membutuhkan motivasi lakukan aktivitas ini dengan membayangkan semua tumpukan lemak terbakar dan semua berat badan anda lenyap dan bayangkan pula bentuk tubuh ideal dan proporsional yang anda impikan.

 

Semoga artikel cara langsing alami dalam 1 minggu menurunkan berat badan 5 kg diatas bermanfaat. Memang bukanlah perkara mudah, namun ketekunan,fokus dan displin bukan tidak mungkin anda berhasil Semoga beruntung , salam sehat dan mari langsing alami.

 

 

TIPS MENARIK LAINNYA :

 

 

Google  Facebook  Twitter  More

 

 

Related Posts

 

 

3 Pola Sarapan Yang Baik Agar Tubuh Tetap Langsing

 

Biar Cepat Langsing, Coba Timbang Berat Badan Sesering Mungkin

 

Cara Menurunkan Berat Badan 20 Kg Ala Thalita Latif

 

Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Zumba

 

Rahasia dan Cara Langsing Dalam 2 Minggu

 

Rahasia Langsing Alami dan Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Komentar Anda :

 

Prev Next Home

 

Search..

 

 

 

TOP 10 POPULAR tubuh ideal pria POST

Cara Cepat Langsing Turun 5 Kg Dalam 3 Hari

Resep Minuman Pembakar Lemak Dalam 4 Hari

Wanita Gemuk Ini Bersusah Payah Diet, Namun Setelah berhasil ia menuai banyak kritik. Ternyata ini Masalahnya…

Tips Jogging Yang Baik dan Benar Untuk Kuruskan Badan

Tips dan Cara Alami Mengencangkan Bokong Kendur dan Melorot

Diet Kentang dan Singkong Rebus, Wanita Ini Sukses Turun 20 Kg

3 Cara Paling Efektif Membakar Lemak di Punggung

7 Jus Terbaik Untuk Diet Agar Langsing Lebih Cepat

Tips Diet Sehat Ala Dewi Hughes, Hipnoterapi!

Agar Tubuh Cepat Langsing, Cobalah Diet Buah Mangga

BERLANGGANAN VIA EMAIL

 

 

Alamat Email Anda

submit

About Contact Disclaimer Privacy Sitemap

© 2016 Cara Diet Sehat | Rahasia Tubuh Langsing Alami – Template by Agamnp

 

 

Body Slim Herbal Original

Distributor Body Slim Herbal Asli

 

Home

Artikel BSH

Check Resi

Home / Artikel BSH / Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

24 NOVEMBER 2015 BY BSH LEAVE A COMMENT

 

Cara menguruskan badan dengan cepat makin banyak saja akhir-akhir ini, namun juga tidak sedikit yang akhirnya memicu penyakit dan malah membuat tubuh rentan dan makin lemah.

 

Menguruskan badan yang benar adalah tanpa mempengaruhi produktivitas dan penampilan kerja. Program diet di luar sana sangatlah beragam, ada yang dengan metode puasa, ada yang berdasarkan golongan darah, dan ada juga yang diet dengan mengonsumsi obat pelangsing.

 

Banyak cara yang juga menawarkan hasil dan efek yang bermacam-macam. Ini dia beberapa cara yang patut disimak ketika ingin menguruskan badan dengan cepat namun tubuh tetap terjaga kesehatan dan kebugarannya.

 

cara menguruskan badan dengan cepat

 

7 Cara Menguruskan Badan dengan Cepat

 

Minum air putih sebelum makan

 

Salah satu cara menguruskan badan dengan cepat dan mudah adalah dengan minum air putih tepat sebelum menyantap makan pagi, siang, atau malam kita. Hal ini akan memberi efek kenyang lebih dulu di perut kita sehingga nafsu makan banyak pun akhirnya berkurang.

 

Otomatis kita hanya akan mengambil porsi makan secukupnya saja. Selain membatasi porsi makan kita, minum air putih sangat baik untuk tubuh ideal pria pencernaan.

 

Tidak hanya sebelum makan saja, setiap harinya sebaiknya minum delapan hingga dua belas gelas air putih terutama saat menguruskan badan.

 

Program diet mau tidak mau selalu mengurangi porsi makan, dan untuk mencegah tubuh menjadi lemas, salah satu cara menguruskan badan dengan cepat dan efektif adalah dengan minum banyak air putih supaya tubuh tetap terhidrasi.

 

Aturlah waktu minumnya supaya lebih konsisten dan tubuh terhindar dari dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh.

 

Mengurangi porsi makan

 

Di mana-mana, menguruskan badan adalah dengan mengurangi porsi makan. Secara konsisten, pastikan porsi makan dikurangi dan jangan sekali-kali curang dengan menambah porsi makan hanya karena merasa tergoda dengan nikmatnya makanan tersebut.

 

Tidak perlu terlalu ekstrim dengan menjauhkan diri sama sekali dari makanan favorit kita, karena kita masih bisa menikmatinya asalkan dengan porsi sedikit.

 

Konsumsi nasi ketan atau nasi merah

 

Cara menguruskan badan dengan cepat dan alami adalah dengan mengganti nasi putih yang biasa kita konsumsi dengan nasi ketan atau nasi merah saja.

 

Menurunkan berat badan akan efektif dengan cara ini sebab nasi putih sendiri diketahui mengandung kalori tinggi.

 

Berolahraga

 

Tambahlah jam olahraga supaya berat badan makin cepat berkurangnya karena dengan mengurangi porsi makan, makan makanan yang sehat, dan banyak minum air putih.

 

Maka lemak pun akan cepat luntur yang memicu berkurangnya berat badan kita secara lebih cepat dan mudah. Membakar kalori dengan berolahraga adalah penting meski banyak orang yang bertanya tentang cara menguruskan badan dengan cepat tanpa olahraga.

 

Tanpa berolahraga, rasanya akan sulit menguruskan badan. Cobalah berenang atau berlari karena kedua olahraga itu sangat efektif membantu proses diet.

 

Mengonsumsi buah

 

Pilihlah buah yang berserat dan baik untuk program diet kita. Konsumsi buah-buahan bisa diperbanyak; jadi, ketika lapar, hindari mengemil junk food, tapi gantilah makanan ringan berlemak atau makanan cepat saji dengan buah-buahan.

 

Buah pun mengenyangkan karena setiap buah mengandung air. Untuk hasil yang terbaik, coba dengan mengombinasikan dengan memakan banyak sayuran hijau yang tentunya tidak hanya akan membantu turunnya berat badan secara cepat, tapi juga akan menjaga kesehatan pencernaan kita.

 

Konsisten

 

Setelah mengetahui cara menguruskan badan dengan cepat, jadilah orang yang konsisten. Konsistensi akan membawa kita kepada hasil yang maksimal, sedangkan apabila diet tidak konsisten, itu sama dengan bohong dan tidak akan ada hasil penurunan berat badan yang berarti.

 

Motivasilah diri supaya tidak mudah menyerang di tengah-tengah prosesnya. Menurunkan berat badan dalam waktu singkat sebenarnya bukanlah hal yang mustahil, asalkan motivasi yang dimiliki cukup tinggi dan punya konsistensi yang baik.

 

Mengonsumsi obat pelangsing aman

 

Kalau makan makanan sehat, olahraga, dan banyak minum air saja belum cukup, cobalah mengonsumsi Body Slim Herbal, yaitu produk pelangsing yang aman dan tidak berefek samping berbahaya.

 

Obat ini akan bereaksi dengan baik diantara minggu kedua dan ketiga pemakaian dan lemak akan akan otomatis luntur yang nantinya tubuh ideal pria akan keluar dari keringat kita atau dari air seni. Semoga Anda terbantu dengan cara menguruskan badan dengan cepat.

 

Untuk Konsultasi dan ORDER Silahkan Hubungi Nomor Dibawah ini :

CS : 0896 5625 33 44 (SMS/Whatsapp)

BBM: D4530869

 

 

Artikel Terkait :

 

 

Ciri-ciri Body Slim Herbal Asli Dan Palsu

 

Varian Body Slim Herbal dan Kegunaannya Bagi …

 

Keunggulan Body Slim Herbal

 

Harga Body Slim Herbal dan Bukti Keasliannya

 

Filed Under: Artikel BSH

Tinggalkan Pesan

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Comment

 

 

Name *

 

 

Email *

 

 

Post Comment

 

ARTIKEL TERBARU

 

Ciri-ciri Body Slim Herbal Asli Dan Palsu

Ciri-ciri Body Slim Herbal Asli Dan Palsu

Varian Body Slim Herbal dan Kegunaannya Bagi Tubuh

Varian Body Slim Herbal dan Kegunaannya Bagi Tubuh

Keunggulan Body Slim Herbal

Keunggulan Body Slim Herbal

Harga Body Slim Herbal dan Bukti Keasliannya

Harga Body Slim Herbal dan Bukti Keasliannya

Efek Samping Body Slim Herbal Dan Penjelasannya

Efek Samping Body Slim Herbal Dan Penjelasannya

REKENING BANK

 

 

www.distributorbodyslimherbal.com | 2015 | Sitemap tubuh ideal pria

KONSULTAN & DISTRIBUTOR
HERBALIFE ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 8330 1466
BBM : E3070873 | Line : bandarmlm


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.